Vieron que siempre hablo de cambio de hábitos, no de dieta?
Un poco me refiero a esto, hoy llegué una hora antes a casa porque me faltaron pacientes, me organicé y dejé todo esto en la heladera listo para consumir fácilmente. Aunque no lo crean, lo hice en una hora. Batch cooking: cocinar en serie, comer sano ahorrando tiempo.
Si está en tu agenda (o en tus ganas) lo puedes hacer, aunque tu tiempo sea escueto. Sin esfuerzo, no hay nada, en hábitos tampoco.
Salir de la zona de confort tiene su trabajo, pero su recompensa es mucho mejor. Deja las excusas y empieza el cambio hoy.
Valeria Zlotnitzky
Medica Nutricionista
www.cpmgurisitos.com
vzturnos@medicanutricionista.com
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